A l'aide du jeu de cartes d'auto-coaching d'1airdevie, je débute ici de petites réflexions sur le coaching relationnel (coaching de vie + relation d aide), afin d'aider à dépasser ses blocages, améliorer sa vie, son comportement et déployer son potentiel. Tel que j'aime à le penser:

"Le mieux être de chacun participe au bonheur de tous"

1. Discerner tes blessures, émotions négatives croyances limitantes

Pour le coup, il y aurait beaucoup de chose à voir sur ce sujet en écoute psychologique, en thérapie...

Le travail du discernement "raisonnable" de tes blessures, émotions et croyances négatives afin d'améliorer tes possibilités de changer et de déployer le meilleur de toi-même, est un parcours où il est bon d'être accompagné. Le jeu en vaud la chandelle; il consiste d'abord, à mener une enquête - sans juger pour autant ceux qui t'étaient proches - afin de discerner ce que vos relations dans ta jeunesse ont déclenché en toi de "biaisé" , et ce que tu es tenté de reproduire négativement.

Quelques questions d'aide psychologique pour t'aider à y réfléchir:

• Qu'est ce que chaque rapport que tu as eu avec les personnes de ta famille proche, tel ton père et ta mère, ont imprimé, suscité, chez l'enfant que tu étais ? 
• Quels étaient vos rapports, les paroles reçues et données, les actes posés, les attitudes des uns et des autres à ton encontre ?
• Quelles sont les émotions, habitudes, réactions, croyances (assurances intérieures sur toi et sur le monde), négatives qui en sont nées ?
• Qu'est-ce que tu penses reproduire subconsciemment de tout cela ?

Vidéo Tiktok, courte, d'initiation sur le sujet :

Nous approfondissons généralement cet exercice en relation d'aide avec mes clients et, lorsqu'il est refait régulièrement, il permet de voir l'évolution de votre "enfant intérieur", c'est à dire de votre subconscient.

Lorsqu'on travail à prendre soin de soi, à copmprendre ses blessures et travailler sur soi, les effets du mieux être acqui, sont visibles : L'enfant revit et se déploie. Par exemple, l'enfant visualisé se redresse petit à petit (pour les personnes les plus en souffrance), se met à oser vous regarder en face, à parler, à sourire, à conseiller, à rayonner etc.

On observe alors à quel point il est le miroir de votre état intérieur et des bénéfices acquis par vos efforts sur vous même.

En bref, cet un exercice à faire avec un coach de vie ou un thérapeute psychologique, un psychologue, etc, de préférence pour approfondir vos "racines en souffrance"; mais vous pouvez dès à présent vous entrainer pour en goûter les bénéfices, l'éclairage sur vous même.

Petits conseils:

• Afin de mieux comprendre l'exercice et son but, regarder cette courte vidéo: " Ça commence maintenant ! " issu d'une série américaine MY MAD FAT DIARY (Journal d'une ado hors norme - https://www.youtube.com/watch?v=YEwV_Y6-gAQ )

• Pas d'inquiétude s'il vous parraît difficile au début; réessayez patiemment, jusqu'à ce qu'il soit pertinent pour vous. Ne le faites pas durer plus de 10 mn une fois la relaxation/détente de début accomplie, car votre imagination vous emporterai trop loin des bienfaits escomptés.

• Enfin et surtout, écrivez tous les détails imaginés et les conseils reçus (grâce à votre coach de vie: le cahier de bord positif de coaching), et s'ils vous paraissent opportuns, suivez les avec persévérance. En nous résident souvent les solutions à nos propres interrogations.

Prenez plaisir, et de petits pas en petits pas, avançons ensemble...

Bien à vous,

Didier, votre coach de vie

#blessures #coaching #relationnel #ecoute #psychologique #relationdaide #enfantinterieur #cles #astuces

#coach #1airdevie